COLUMN "HOLIDAY TSUSHIN"

2008.12.11 №018
頭皮のケアについて

いよいよ寒さが本格的になって参りました。それと同時に、お肌の乾燥も気になりますね。しかし、お肌だけでなく、頭皮も乾燥してきます。頭皮にもケアが必要となって来るのです。

 乾燥すると何が問題かと言うと、皮膚から必要な水分が蒸発してカサカサしてしまうだけでなく、外界からの刺激を受けやすくなってしまうのです。「皮脂」と言うと、どうも良くないもののようなイメージがあるかもしれませんが、実は大変重要な役割を果たしています。皮脂が分泌されることによって皮脂膜が形成され、外界の様々な有害物質をブロックしたり、皮膚表面の病原微生物の発育を抑えたりしているのです。
 しかし、逆に皮脂が過剰になると、皮脂にもともと存在する細菌や紫外線によって皮脂が変質し、かゆみや臭いの原因になったり炎症のもとになります。
 したがって、皮脂分泌や頭皮のターンオーバーが正常に行われるように、頭皮環境を整えてあげる必要があるのです。
 そのためにはどうすればよいかというと、頭皮の内側からと外側からのアプローチがあります。まず前者ですが、皮脂分泌にはホルモンバランスが大きく関わっているため、ホルモンが正常に働くよう規則正しいストレスのない生活を送ることです。また、油っこいものは控えるなど、バランスの取れた食事も重要です。
 そして外側からのケアは、自分の頭皮に合ったシャンプーを使うことが大事です。
例えば、クレンジングシャンプーのような洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、乾燥肌になりやすくなってしまいます。必要な油分まで取り除かないシャンプーをお使いになると良いでしょう。

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